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动脉硬化或可防可治,注意这4点
日期:2021-10-10 14:07:59    编辑:桂龙药膏官网

  

  ​​家中有三高疾病的患者,应该都对一种血管病理改变都不陌生,它就是:动脉硬化!

  动脉硬化是对动脉粥样硬化的简称,它是所有外周血管疾病、冠心病、脑卒中的主要病因。

  其出现的因素、发病机制相当复杂,目前临床还没有完全了解。

  不过,该疾病就是以脂质代谢紊乱作为病变基础的,患者的内膜会逐渐受损、有大量脂类物质堆积、动脉中层受损蜕变、增生有钙质沉着,最终发展为动脉增厚变硬、血管腔异常狭窄!

动脉硬化注意事项

  在临床看来,动脉粥样硬化是可以防治的病变,当我们无法改变年龄衰老时,可以通过以下几个办法来降低后期患动脉硬化的几率:

  1、控制三高疾病:虽说动脉粥样硬化出现的因素,到目前为止还没有完全阐明,但临床也的确是找到了几个和动脉粥样硬化相关的因素,这其中最为主要的就是三高疾病。

  高血压患者动脉粥样硬化发病率明显增加、高胆固醇血症就是动脉粥样硬化的致病性因素,而糖尿病患者出现该疾病的发病率比其他人群高出了2-3倍之多。

  因此,只要被确诊为三高疾病,就应当配合医生积极进行治疗,并从生活和饮食方面调整;

  2、饮食方面:无论是三高疾病、动脉粥样硬化,形成都不是一朝一夕的。

  而追溯这类疾病出现的根本原因,饮食恰恰就是一大危险因素,长期摄入高脂、高胆固醇、高糖和高盐食物,都会对代谢、血压等方面造成影响。

  因此,从现在开始调节饮食很有必要,在生活中应当遵循少脂肪、少胆固醇的饮食模式,并在三餐中增加膳食纤维、维生素等营养物质的比例,蔬菜蔬果、蛋白类食物、五谷类等都可安排在三餐中;

  3、控制体重:相关研究显示,中心性肥胖、体重在短时间内迅速增加的人群,更容易出现三高、动脉粥样硬化,肥胖就是这类疾病的最主要危险因素。

  因此,体重超标的人群应当积极减肥,这包括了饮食调整和运动两大部分。

  积极进行体育锻炼,不仅能消耗体内堆积的脂肪,同时还能提高身体代谢、血液循环,对身体有诸多益处。要知道减肥没有捷径可走,管住嘴、迈开腿,就是唯一的办法;

  4、戒烟:香烟对身体造成的伤害多种多样,它是诱发慢性呼吸道疾病、肺癌的最主要危险因素。

  同时,吸烟还是心血管病的危险诱因之一,相关研究显示,吸烟者患动脉粥样硬化的几率明显高于他人;

  越是长期、大量吸烟的人,后期患动脉粥样硬化的几率也就会越大,其病发率与每日吸烟数量成正比。因此,吸烟者积极戒烟,也很有必要。

  生活中除了要做好以上几点之外,有心血管疾病和相关病家族史、肥胖人群、从事脑力劳动、长期大量吸烟和酗酒等高危人群,还需要定期进行相关的体格检查,特别是三高疾病筛查很有必要。其目的就是为了了解身体健康情况,以免出现疾病而不自知。​​​​