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中气不足怎么办?
日期:2022-05-25 14:01:50    编辑:桂龙药膏官网

  

  什么是中气不足?

中气不足

  一般指胃虚弱和脾虚弱或者是肾虚弱,也有称宗气不足。常见的症状就是食欲不好,吃完饭后还有腹胀感,经常会感到头晕,容易疲劳气短,经常是说话感到无力。女性中气不足的话还表现在白带增多。一般中气不足会导致胃和子宫下垂。还有一些是因为本身体质的问题,比如虚寒体质的人,一生下来身体的营养不够会有中气不足和脾虚的症状。

  人为什么中气不足?

  主要的原因就是饮食的不规律,导致营养跟不上身体的消耗,脾脏和胃就变得不健康。还有过于劳累的人不注意休息也会导致中气不足,肾虚等症状。或者喜欢吃生冷的食物,也会导致中气不足,因为生冷的食物会减慢肠胃的蠕动,消化和吸收,导致营养的流失。还有一些人是由于体质的原因,体质一直是肾寒,就需要后天调理和改善了,多运动多注意饮食便可。

  中气不足怎么办?

  可以进行药物的调理,建议用中药调理,用西药容易伤身体。在饮食上要避免吃生冷的食物,不要吃辛辣的食物这些食物会让中气变得虚弱。可以多吃一些健脾的食物比如山药、花生、地瓜和栗子等食物。要有坚持和有益于健脾的粥也是可以事半功倍。多休息不要熬夜要有规律的作息时间,生物钟要科学。坚持这样子的饮食方式可以解决中气不足的问题。